[计算机学院]“透视心灵，关注成长”计算机与软件学院开展心理健康教育系列活动

  春光烂漫，樱花盛开。为帮助同学们调整好疫情防控期间在校生活和心理状态，提升同学们应对不确定性的能力，计算机与软件学院近期以“透视心灵，关注成长”心理健康教育主题活动为依托，通过心理团体辅导、正念冥想、朋辈书信心理辅导疗愈、心理沙龙等线上线下相结合的活动形式、精耕细作，织密疫情下学院学生心理健康防护网。
  “认识自我，关爱自我”的团体辅导针对目前同学们遇到的人际关系冲突，自我观念不足等常见问题。通过一系列心理互动的游戏，探讨自我，分享生活经验，促进人际交往，全新认识自己，既帮助同学们增强集体凝聚力又培养了同学们理性平和的健康心态。
  “正念冥想”活动通过简单的冥想动作帮助同学们专注当下，回归本心，收听和收看到心智和身体内以及外部世界所发生的一切。重新觉察日常生活中的小美好，放下手机远离电子屏幕，重拾对注意力的控制。
  “朋辈书信心理辅导疗愈”活动通过与实习老师的书信线上交流，让同学们卸掉伪装，做回自己；同学们获得到力量，感受到温暖；同学们畅所欲言，疏解压力。实习老师以朋友的视角耐心倾听，帮助同学们排遣困惑压力，有效解决学院同学中常见的问题 。
  “阳光总在风雨后”心理沙龙活动中，同学们了解到应对突发问题的上报机制，掌握了基本的识别干预心理危机的能力。鼓励同学们在生活中保持乐观心态，提高心理调节能力，在 身边人需要帮助时给予支持和鼓励，劝导他们及时寻求帮助。
  丰富多彩的心理健康活动丰富了同学们的课余生活，增强了同学们对于心理健康的关注度。让同学们凝聚一心，共克时艰！

（计算机与软件学院 图文/王倩玉 编辑/张婉婷 审核/刘英慧）